Mini trampolin
En mini trampolin er et effektivt trænings værktøj. Det er simpelt, de er billige og gavner mange fysiologiske egenskaber hos os mennesker når vi træner på en. Kort sagt kan det siges, at det gavner både koordinationen og balancen hos udøveren. Derudover styrker det knoglerne og musklerne samtidigt med du får en enorm god puls træning. Du forbrænder mange kalorier, så vægttab er bestemt også muligt med en mini trampolin. En anden god ting er at det er mindre belastende end f.eks. løb. Så har man problemer med knæ, ben eller fødder så er det måske muligheden for god træning trods dette. Sidst men bestemt ikke mindst, så er det faktisk bare lidt sjovere at træne på en trampolin fremfor de traditionelle træningsmaskiner.
Vægttab er nok det de fleste benytter en mini trampolin til. Det er der en grund til, generelt siger man at man kan forbrænde op til 500 kalorier i timen på en mini trampolin. Det er altså mange kalorier. Dette gør en trampolin ideel til vægttab træning. Mange mener at en mini trampolin er god af flere årsager. Det er ikke kun det fysiske man bør huske. En trampolin i de størrelse som de findes i, er til at have med at gøre, både transportere og opbevare steder hvor man ikke kan have andre træningsmaskiner. Det kunne være på kontoret hvor man kan have den gemt i et skab. Derhjemme hvor den kan være under sengen når man ikke benytter den. Eller tag den med i sommerhuset, hvor man normalt ellers ikke har maskiner til træning. De fylder ikke meget og har stor effekt, en ret god kombination.
En mini trampolin er god for kroppen:
Har du små problemer med led, muskler, ben eller andre dele af kroppen? Så er det en super god ide at vælge en mini trampolin med håndtag som man kan støtte sig til. Man skal helst bruge det meste af sin energi på at hoppe, ikke spilde for meget på at undgå at falde ud over kanten. Anskaffer man sig en mini trampolin og samtidigt har børn i hjemmet, så husk at instruere dem grundigt inden de benytter den. De vil uden tvivl hoppe på den om du vil det eller ej, så sæt dem godt ind i tingene og observer dem det første stykke tid. Eventuelt invester i en kant beskytter til trampolinen, så er der en del mindre risiko for uheld. For vi mener bestemt også børnene skal have lov, når de frivilligt vil “træne”. Det er nemlig også virkeligt sundt for børn at hoppe på trampoliner.
Når det kommer til selve træningen, så findes der mange gode trænings programmer på internettet. Køber du en lidt dyrere trampolin er chancen stor for at der direkte kommer en træningsbog med til trampolinen. Ellers er vores råd at kigge på youtube og finde øvelser der. Der er rigtigt mange gode videoer som viser hvordan man træner mest effektivt og intenst. Brug nettet til at hjælpe dig i gang. Herunder kigger vi på den bedste mini trampolin vi kunne finde på diverse webshops. Med denne er du sikker på den bedste og mest optimale træning, det er i hvert fald på ingen måde udstyrets skyld, hvis ikke træningen giver resultat med denne kvalitets trampolin.
Abilica BounceUp Fitnesstrampolin
Denne trampolin er magen til dem i træningscentre mange steder i Danmark. I mange fitnesscentre har de endda hold som kører “jumping fitness” et udtyk som er opstået i forbindelse med de mange forespørgsler på denne slags træning. De kører som vi kender det fra spinning, altså en “lærer” eller instruktør oppe foran, høj rytmisk musik, også bare træne intenst i en periode, oftest en time. Grunden til valget faldt på denne mini trampolin er faktisk mange. De andre vi kiggede på havde på ingen måde samme kvalitet og styrke i opbygningen.
En Abilica BounceUp Fitnesstrampolin kommer med hele 6 ben. De er udformet så der er maksimal støtte. Dette gør at trampolinen står bund solidt placeret selv på mindre jævnt underlag. Støtte håndtaget kan justeres så det passer til alle, eller dette kan tages helt af. Hvis man altså ønsker træning uden støtte håndtag. Den er også fremtidssikret, da der er hele 36 elastikker som udgør hoppe evnen. De er separate og man kan udskifte eventuelle “slappe” elastikker med tiden. En rigtigt smart detalje, for med tiden bliver de slappere.
Selve trampolinen udgør 112.5 centimeter i bredden, så den er stadig til at have med at gøre hvis man vil flytte den rundt. Derudover kan den med lethed også benyttes af større personer da brugervægten er hele 130 kilo. Også noget som vi udvalgte denne ud fra, for vægttab er oplagt med en trampolin. Så alt i alt en super god kvalitets trampolin. Den er fleksibel og kan tilpasses til alles behov. Få en professionel træning trampolin derhjemme i stuen, soveværelset, haven eller garagen, det bestemmer du helt selv.
Køb en Abilica BounceUp Fitnesstrampolin her